ile masy

[...] musiałem odpuścić, chciałbym się dobrze odblokować, 2 lata na pewno będę OFF Do dyspozycji mam: HCG pregnyl 30 000j.(apteka) HCG actiza 20 000j. Clomid 50mg - 50 tab.(apteka) Tamoxifen 20mg - 60 tab.(apteka) exemestane actiza - 60tab. po 12,5mg Jak widzielibyście odblok po takim cyklu. I ile po ostatnim strzale cypio(250mg) zacząć podawać HCG?

[...] wystartować koniec marca początek kwietnia. 1-5 susta 500, NPP 300 5-9 susta 500, NPP 450 6-9 winstrol 50/dzień 9-12 prop 450, master 300, T3 40/dzien, anavar pytanie ile brać 12-17 onerip 1ml / dzień, T3 20/dzień Cały asortyment z Androchemu W dalszej redukcji planuje dorzucić yohimbine i pod koniec fragment. Jak dawkować te dwa środki. [...]

[...] 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: shock storm , superpump, rozne bialka 8 . 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tycia ciezka 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 110 -Przysiad: -Mc: - 11 . Czy masz dietę?: tak 2g bialka , 4,8 wegle , tluszcze 1.3

[...] Wyszło mi 2926 kcal. Waże 78kg przy wzroście 183cm. Na siłownie mam zamiar chodzić 2 razy w tygodniu i raz na basen z sauną. Moje pytanie to o ile muszę przyjmować mniej kcal żeby zacząć schudnąć? Mogę wstawić foty żeby lepiej przedstawić o co mi chodzi. Tak widze moją diete: 7:00 Śniadanie płatki owsiane z mlekiem [...]

[...] plan. Niestety nie mam czasu ćwiczyć w tygodniu... zostaje tylko piatek sobota niedziela. Więc moje pytanie brzmi czy dobrze ułożyłem sobie plan. Niestety nie mam pojecia ile serii i po ile powtórzeń. CEL: zwiększenie siły i zwiększenie masy mięśniowej. Staż na siłowni niestety jest tylko 1 miesiac. Jednak przez półtora roku drążek pompki [...]

[...] 10p Przedramię: -Uginanie nadgarstków podchwytem - 3s, 15p -Uginanie nadgarstków nachwytem - 3s, 15p Czwartek Klatka: -Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej - 4s, ile się da -Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej górę - 3s, 8p -Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej w dół - 3s, 8p -Rozpiętki w leżeniu na ławce [...]

[...] 4. BCAA, które wybrać ? Ktoś poleca jakieś ? Zastanawiałem się nad BCAA od Olimpu, ActivLabu (XTRA) i Treca. Interesuję mnie takie BCAA żeby nie kosztowało nie wiadomo ile :D żeby chociaż te 60-70zł i żeby było na 6tygodni licząc dawkowanie 1g=10kg masy ciała 5. Jakieś białko kazeina/serwatka prócz ProLong Olimpu polecacie ? Najbardziej [...]

Witam. Nigdy nie bralem sterydów. Myślałem o tesciu bo podobno to podstawa i ma tym chcę pozostać. Nie chcę żadnych innych sterydów. Proszę o poradę co jak kiedy ile itp proszę o konkretne ważne wszystkie info. Jestem totalnie zielony. Dziekuje 1. WIEK: 33 2. WAGA: 105 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 112 -udo: nie wiem -talia: 103 [...]

[...] z poprzedniego cyklu tauryne mega kapsy 1665mg, no i bialko do uzupelnienia diety. Jak moglbym dawkowac te wsztyskie suplementy? Jezeli mogli byscie prosil bym o rozpiske ile kapsow tego ile tamtego...i w jakich porach, w dniach treningowych i nietreningowych. Chodzi mi o zrzucenie niewielkiej ilosci tluszczu z brzucha i tym samym zyskania [...]

[...] się barć kreatynę ?? (czy zrobi się ze mnie klucha) 2.Czy może na początek nie powinienem brać kreatyny tylko jejść więcej czegoś bogatego w białko ? 3.Ile cykli powinienem zrobić - ile trwa jeden cykl i ile tabletek się na niego składa ?? 4.Czy jednym cyklem mogę się fajnie wyrobić ?? Ogólnie chciał bym nabrać trochę masy mięśniowej i siły.

[...] cyklicznie (tzn. pompki, brzuszki, podniesienia, przysiady, znowu pompki, brzuszki itd.). Wiem, że to niewiele, ale dopiero zaczynam ;P. I teraz mam problem z określeniem ile potrzebuję kalorii bo nie wiem czy jestem ektomorfikiem, endomorfikiem czy mezomorfikiem, czy żadnym z tych... Z tego jaki byłem w przeszłości wynika, że mogę być [...]

[...] siłowych i nie tylko. Niestety mam problem. Troche sobie poczytałem o dietach, ale co strona to inne opinie więc myślę że może pomożecie mi to uporządkować. Na początek ile mniejwięcej kalorii powinienem spozywać dziennie? Waga i wzrost podane w ankiecie do tego dodam że wtorek,sroda,piątek mam treningi piłki nożnej, a poniedziałek, wtorek, [...]

[...] wagowej bo kto wie, moze się wystartuje gdzieś w przyszłym roku. Więc wygląda to tak: >>>KLATA - wyciskanie sztangi poziomo: 14/12/10/8/8/n (n - ostatnia seria, ładuje ile dam rade, minimum 6 powt.) - krzyżowanie linek wyciągu w staniu: 12/10/8/6/6/n >>>BARKI (mięśnie naramienne) - Wyciskanie sztangielek: 12/10/8/8/6/n - Wyciskanie sztangi [...]

Witam Mam kilka pytań co do dopingu: 1. Jak wyliczyć zapotrzebowanie na witaminy i minerały na cyklu? Są jakieś tabele czy kalkulatory? Dieta- wiadomo ale ile czego w niej wcisnąć :) 2. Co prócz osłon wątroby pikawy nerek warto wrzucić w cykl? Jak się domyślacie chodzi o metke:)30mg ed 1. WIEK: 31 2. WAGA: 75 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: [...]

1.WIEK:21 2.WAGA:87 3.WZROST:178 4.WYMIARY: BICEPS:39.5plewa 38.5prawa KLATA:117 UDO:61 TALIA:88 5.STAZ NA SILOWNI:2lata 6.DIETA BIALKO:2,5g na kg WEGLOWDANY:5g TLUSZCZ:0,7g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:testosterone enan250mg e5d/8tyg + deka200mg E7d/9tyg 8.TRENING:standard 9.CEL CYKLU:lekki przyrost masy z rzezba jednoczesnie [...]

Siema mam 10ed metkę genesis, dzis jest 19 dni jak ją biore zero efektów, na początku za obserwowałem lepszy apetyt, ale po za tym nic zero przyrostu masy więcej siły. Chciałem szybko wrocic do formy poprzedniej to moja pierwsza przygoda z "saa" dziennie przyjmuje 3x10mg. Znam jeszcze jedną osobę która ją zaczeła brać prawie równo zemną i [...]

Na początek chciałbym zyczyć Wam wszystkiego najlepszego ;) W poniedziałek rano zajączek zalany. Kury z nim tańcują, jajka mu malują. Kogut wciąga kreskę, podkręca imprezkę. Cała sala się buja, DJ gra ALLELUJA! **___** _**___**_________**** _**___**_______**___**** _**__**_______*___**___** __**__*______*__**__***__** ___**__*____*__**_____**__* [...]

[...] rozstępów. Włosy wypadają, kark grubieje, pojawia się agresja, a w dłuższej perspektywie - objawy depresji. Wątroba szwankuje, nerki wysiadają, a miażdżyca niszczy serce. O ile wizerunek łysego i chorowitego osobnika bez szyi wydaje się być dla kulturystów do zaakceptowania, to znacznie mniej pożądanym zjawiskiem jest feminizacja. Nadmiar [...]

[...] to dam rade po raz kolejny. Śniadanie: -Musli 80gr podając skład (płatki owsiane, rodzynki,płatki kukurydziane, jakiś kawałek suszonego banana, orzechy laskowe) - nie wiem ile dokładnie zawiera ona wartości odżywczej ;p do tego ok 300ml mleka 3,2% Drugie Śniadanie: Tutaj wydaje mi się najlepszym posiłkiem ze względu że w szkole planowanych [...]

[...] takiej że ciężko mi nabrac tłuszczu jestem teraz normalnej budowy a więc daje wam diete a wy ją skorygujcie tylko żeby jakis fachowiec a nie ktos co sie niezna a i czy ile ja mam jeść białka 2g na 1kg masy ciała czy 1,5kg na 1kg masy ciała?? bo ponoc ci co mało ważą nieprzyswoją 120g białka nadzień?? Dieta 1 posiłek płatki owsiane 100g z [...]